Despre Mine

Povestea Mea

Călătoria mea în yoga a început acum 12 ani, într-o perioadă dificilă a vieții mele când căutam echilibru și claritate. Ceea ce a început ca o simplă curiozitate s-a transformat rapid într-o pasiune care mi-a schimbat profund viața și perspectiva asupra lumii.

M-am născut și am crescut în București, unde am urmat studii de psihologie, fascinată întotdeauna de conexiunea dintre minte și corp. După absolvire, am lucrat câțiva ani în domeniul corporativ, dar simțeam că îmi lipsește ceva esențial. Yoga a fost răspunsul pe care îl căutam - o practică care unește armonios aspectele fizice, mentale și spirituale.

După primul an de practică intensă, am decis să îmi urmez chemarea și să mă dedic complet acestei căi. Am renunțat la cariera corporativă și am început să călătoresc pentru a studia cu diverși maeștri, atât în Europa, cât și în India, leagănul yogăi.

Educație și Formare

• 2013

  Certificare Hatha Yoga (200 ore)

  Yoga Alliance, Rishikesh, India

• 2015

  Certificare Vinyasa Flow (150 ore)

  Centrul Internațional de Yoga, Barcelona, Spania

• 2017

  Specializare în Yoga Terapeutică (100 ore)

  Institutul de Cercetare Yoga, Mumbai, India

• 2019

  Master în Yoga Integrativă (300 ore)

  Academia Europeană de Yoga, Viena, Austria

• 2021

  Certificare în Meditație Mindfulness

  Centrul de Studii Contemplative, București, România

Filozofia Mea de Predare

Cred cu tărie că yoga este pentru toată lumea, indiferent de vârstă, condiție fizică sau experiență anterioară. Abordarea mea se bazează pe accesibilitate, respect pentru limitele individuale și încurajarea progresului gradual.

În fiecare clasă, pun accent pe trei aspecte fundamentale:

• Alinierea corectă: Pentru siguranță și eficiență maximă în fiecare postură
• Respirația conștientă: Folosită ca ancoră pentru prezență și concentrare
• Starea de mindfulness: Practicarea prezenței depline în fiecare moment

Îmi adaptez stilul de predare la nevoile fiecărui student, combinând tehnici din diferite tradiții pentru a crea o experiență holistică și transformatoare.

Realizări și Recunoașteri

• Peste 5000 de ore de predare acumulate în ultimii 10 ani
• Fondatoarea programului "Yoga pentru Sănătate Mentală" în colaborare cu trei spitale din București
• Organizatoare a 12 retreat-uri internaționale de yoga în România, Grecia și Portugalia
• Autoare a cărții "Respiră, Simte, Trăiește: Un Ghid Modern pentru Practica Yoga de Zi cu Zi"
• Speaker invitat la Conferința Europeană de Yoga și Wellbeing (2018, 2020, 2022)
• Mentorat pentru 15 instructori de yoga care predau acum în toată România

Viața Personală și Pasiuni

Dincolo de yoga, sunt pasionată de natură și petrec cât mai mult timp posibil în aer liber. Iubesc drumeția montană, grădinăritul și fotografia de natură. Aceste activități mă ajută să mențin conexiunea cu lumea naturală și să găsesc inspirație pentru practica și predarea mea.

Sunt adepta unui stil de viață sustenabil și practic ceea ce predic: o alimentație predominant plant-based, minimalism și consum conștient. Cred că aceste alegeri se reflectă în energia pe care o aduc în clasele mele și în relația cu studenții.

Locuiesc în București împreună cu câinele meu, Zen, care este adesea prezent la studio și a devenit mascota neoficială a comunității noastre de yoga.